Có thể bạn đã nghe nói đến bài tập Kegel. Kegel lúc đầu được phạt triển để giúp phụ nữ tăng tốc cơ sàn chậu sau khoản thời gian sinh con. Tin giỏi là, các bài tập Kegel không những dành cho thanh nữ mà nó còn rất tốt cho phái nam và lũ ông bọn họ cũng rất có thể được thụ hưởng từ những bài tập Kegel như thế nào?
Bạn đang xem: Hướng dẫn cách tập bài tập kegel cho nam giới
Theo chuyên gia vật lý điều trị Yuchin Chang trong phòng tập thiết bị lý trị liệu chuyên nghiệp hóa tại hội nghị thượng đỉnh sống New Jersey: Cơ bắp sàn chậu có liên quan tích cực đến công dụng tình dục , và việc cho rằng cải thiện chức năng của những cơ này là điều tự nhiên và thoải mái hiệu suất và kết quả.
Kegels và mở rộng dương vật – Kegeling trong khi thực hiện Jelqs , kéo dãn dài hoặc bất kỳ bài tập dương vật nào thúc đẩy lưu lượng máu mang lại dương vật những hơn. Đổi lại, điều này thường tăng cường hiệu quả của mỗi bài xích tập. Vì vậy, một khi bạn đã có được cơ hội của kegeling, hãy kết hợp các bài tập Kegel giành cho nam giới với những bài tập không giống của bạn .Bài tập Kegels cũng dành cho đối tác doanh nghiệp của bạn – Kegels có thể được thực hiện bởi cả nam với nữ. Dạy đối tác doanh nghiệp của bạn để gia công Kegels và thêm thú vui vào kinh nghiệm tay nghề tình dục của bạn. Nếu một người thiếu nữ siết chặt cơ PC của bản thân mình (tức là kegels) trong lúc giao hợp, chỗ kín của cô ấy đã thắt chặt – tăng cường khoái cảm cho tất cả bạn và bạn tình.Các bài xích tập Kegel giành cho nam giới với xuất tinh sớm – một trong những nam giới thấy mình xuất tinh nhanh hơn thông thường khi lần đầu tiên tiên ban đầu kegeling. Nếu vấn đề đó xảy ra cùng với bạn, hãy dĩ nhiên chắn thư giãn cơ PC trong khi quan hệ tình dục . Nhiều người tập thể dục dương vật nhận biết rằng một khi bọn họ học biện pháp tập những bài tập Kegel cho nam giới, bọn họ vô thức bị kegeling lúc quan hệ. Điều này lập cập rút cạn sức mạnh của cơ PC. Tác dụng phụ kegeling mới bắt đầu này thường trải qua chỉ vào một vài tuần – và bạn sẽ có thể tồn tại lâu hơn trong phòng để ngủ một khi chúng ta vượt qua nó.Cơ PC của khách hàng càng khỏe, trải qua việc triển khai các bài xích tập Kegel dành riêng cho nam giới, bạn càng dễ dàng ngăn chặn bài toán xuất tinh trả toàn.CÓ THỂ TẬP LUYỆN KEGEL NHIỀU VÀ CÓ KẾT QUẢ tức thì KHÔNG?
Như với tất cả các bài bác tập dương vật, bạn không muốn overtrain .
Xem thêm: Xem Phim Siêu Nhân Hải Tặc Phần 2, Phim Kaizoku Sentai Gokaiger Tập 49 Vietsub
Ban đầu có thể rất lôi kéo khi làm nhiều nhất có thể, với hi vọng nhìn thấy công dụng nhanh hơn. Tuy nhiên, điều đó thường phản tác dụng .
Giống như một di chuyển viên thể hình thao tác quá sức, với quá đau, hoặc tự làm mình bị thương cùng không thể tiếp tục tập luyện, bài bác tập Kegel dành cho nam giới vô cùng giống nhau. Vượt chướng ngại vật và bạn sẽ gây đau nhiều hơn thế nữa là tốt. Lắng nghe cơ thể của bạn . Cho khung người của bạn thời hạn để chữa lành cùng hồi phục. Tiến cỗ chậm và bạn sẽ gặt hái tất cả những phần thưởng mà lại Kegels nên cung cấp!
Cửa mặt hàng sextoy heckorea.com bán toàn bộ các các loại đồ đùa tình dục bên trên toàn quốc vn !