Bạn đang xem: Thiền sư thích nhất hạnh dạy thiền
Cuối tuần vừa rồi tôi được các bạn Nhật chở đi biển cả chơi. Giữa 12 giờ đồng hồ trưa tôi nghe thấy 1 bạn dạng nhạc quãng ngay gần 1 phút vô cùng hay. Tôi trả toàn dừng lại mọi hoạt động, đứng im nhằm thở nhẹ, thở êm cùng mỉm cười trong bình an. Anh bạn Nhật ngạc nhiên. Sau đó tôi lý giải rằng tôi thực hành thực tế chánh niệm và trở lại với thân và trung tâm của mình. Thấy thừa thú vị, anh đề nghị tôi dạy dỗ thiền cho bao gồm anh ấy và phòng ban của anh ấy nữa.
Bản nhạc dưới 1 phút rất hay đó được anh bạn giải ham mê rằng, sinh hoạt Nhật, 6 giờ sáng và 12 giờ đồng hồ trưa, phiên bản nhạc ngắn này được phạt ra để những người dân khiếm thị, không nhận thấy gì, biết tiếng giấc để điều chỉnh những sinh hoạt của mình. Sáng và trưa. À hoá ra thế.
Tiếng nhạc này là lời cảnh báo tuyệt vời. Đối với người khiếm thị là đề cập giờ để biết, nhằm thu xếp các vận động và quá trình cá nhân. Đối cùng với ai đó thì được nghe 1 phiên bản nhạc hay. Còn với tôi, chính là cơ họi ngàn đá quý để quay trở về với bao gồm mình, nhằm chánh niệm và tỉnh giác.
Bạn hỏi, tôi học môn này từ bỏ ai với từ bao giờ. Đúng không.
Tôi gọi và phân tích về vũ trụ, kế hoạch sử, triết học và tôn giáo trường đoản cú thời là sinh viên đh bên Nga. Khác với các bạn cùng lứa, 4 môn này tôi mê nhất. Tôi hy vọng tìm ra những quy luật. Của vũ tru và của chính mình.
Chỉ từ thời điểm ngày ông nội tôi qua đời, tôi bắt đầu chuyên tâm đọc nhiều hơn thế và sâu rộng về các môn phái trong Đạo Phật cùng cách ứng dụng vào cuộc sống thường ngày và quá trình để bớt khổ, rồi từ từ đến hết khổ, thoát khổ. Từ nhỏ tuổi đến lúc đó, tôi chỉ là cậu nhỏ bé ngờ nghệch, ngô nghê, mù tịt. Đến chùa mà ko vào chùa. Tức là có vào trong ngôi chùa vật lý cả trăm lần dẫu vậy chẳng thực tập gì cả, chỉ đi xin mẫu nọ, cầu loại kia với coi Đạo Phật như một tôn giáo, chẳng khác gì đạo Thiên chúa, đạo Hồi, đạo Ấn Độ hay bất cứ tôn giáo như thế nào khác. Tôi của thời trước ngốc nghếch cùng vô minh nạm đấy.
Một ngày đã ngồi làm việc tại FPT, trên tầng 4 tòa bên 89 bóng Hạ, em Thanh Huyền cùng phòng ban đem tặng tôi 1 cái dĩa CD. đúng ra tôi đang chẳng thèm nghe tuy vậy em Huyền đang thuyết phục tôi. Dòng đĩa đó đã làm biến đổi đời tôi. Tôi đi tìm ngay người giảng những bài trong đó: Thiền sư thích Nhất Hạnh.
Rồi tôi gặp gỡ Thầy, nghe Thầy giảng, được Thầy và những cộng sự trả lời thiền tọa, thiền ăn, thiền trà, thiền buông thư, thiền nghe chuông,... Tôi nghe và bước đầu hiểu về chánh niệm, về thiền đúng nghĩa. Đó là năm 2005, cách đây đúng 13 năm.
13 năm vừa qua tôi thực hành thực tế thiền, tập sống chánh niệm. Hóa ra chánh niệm là bí quyết sống. Hóa ra thiền là lối sống chứ không giống như tôi nghĩ trước đó rằng là chỉ tọa thiền trong tư thế kiết già hay cung cấp già vài chục phút xuất xắc vài tiếng mỗi ngày.
Tôi chạm chán Thiền sư mê thích Nhất Hạnh tại nước ta cả 5 lần lúc Thầy về thăm quê hương và giảng Pháp: 2005, 2007, 2008, 2017 cùng 2018. Gặp tình cờ cùng như duyên lành vậy. Tất cả năm 2017, khi tôi chỉ cất cánh vào Huế thì nghe tin Thầy từ bỏ Đà Nẵng ra tự Hiếu. Núm là tôi đón Thầy ở miếu tổ từ Hiếu và mặt thầy trọn vẹn quãng thời gian trong vòng quãng sát 24 tiếng. Đến lúc Thầy tránh Huế đi Đà Nẵng với về thái lan thì tôi tránh Huế về Hà Nội.
Năm ni cũng vậy, trường đoản cú chuyến công tác làm việc châu Âu qua Đức, Thụy Sỹ và Pháp, tôi không về hà thành mà về tp.hcm để giảng 1 khóa 3 ngày cho lãnh đạo 1 tập đoàn trước lúc đi Nhật theo planer từ trước. Rồi các bè bạn báo tin Thiền sư thích Nhất Hạnh sẽ về Đà Nẵng và đề xuất tôi bay ra. Cố gắng là tôi chạm chán Thầy, bên Thầy sinh sống Đà nẵng và cùng Thầy về Huế. Tôi ở miếu Từ Hiếu bên Thầy cho khi bay đi Tokyo.
Học với thực hạnh chánh niệm theo Thầy mê say Nhất Hạnh tôi chuyển hóa dần. Tôi đã biến mình thành một nhỏ người trọn vẹn khác. Bớt tham lam, bớt sân hận, giảm si mê. Tôi thấy năng lượng trong mình luôn luôn tràn đầy, lúc nào cũng khỏe, ngủ ít, ý tưởng phát minh rất nhiều. Nhờ chánh niệm được học tập và thực hành 13 năm qua mà lại tôi mở trọng tâm yêu yêu quý ra rộng hơn, làm các viêc bổ ích cho đời với xã hội hơn. Nhờ tất cả 13 năm thực hành chánh niệm mà tinh thần phụng sự cao hẳn, mọi vấn đề trở bắt buộc rất nhẹ nhàng cùng suôn sẻ.
13 năm theo Thầy tôi hiểu rõ rằng thiền không phải để sở hữu thần thông hay bay lên mây, đi xung quanh nước nhưng mà là để sở hữu bình an. Nếu như thực tập tốt và thực sự gồm chánh niệm tỉnh giác thì rất có thể đạt được các tầng thiền từ bỏ sơ thiền đến nhị thiền, tam thiền cùng tứ thiền. Có thể chứng với trú ở những tầng thiền không giống nhau. Ví như thật sự chánh niệm và tỉnh giác sẽ sở hữu được hỷ lạc, có khinh an, tất cả xả niệm lạc trú, bao gồm nhất trung khu và xả. Khi gồm hỷ lạc vày thiền sinh ra thì cuộc sống rất bình an và hầu hết chuyện khôn xiết nhẹ nhàng.
Ngay lúc sẵn sàng gõ phần đông dòng chữ này tôi đang ngồi trực tiếp lưng, thả lỏng toàn thân, buông tư body toàn thân trong bình an. Trọng điểm an như mặt nước hồ nước mùa thu. Thật vơi nhàng với thư thái. Trạng thái khinh thường an đến rất nhanh, mang đến một giải pháp tự động. Tôi cũng gõ hầu như dòng này một cách tự động, không cần động tâm, chẳng đề nghị suy nghĩ.
Thiền sư yêu thích Nhất Hạnh luôn luôn dạy tôi (và bất kể ai) bài xích tập đầu tiên là thở. Ai mà lại chẳng thở. Không thở thì chết rồi chứ còn gì. Dẫu vậy Thầy duy nhất Hạnh dạy dỗ hơi thở CÓ Ý THỨC, tức bản thân ý thức rất rõ về khá thở của mình. Biết rõ từng khá thở. Vào với ra. Để dần dần mỗi tương đối thở, cả vào và ra, đều nhẹ cùng êm. Cứ như vậy, dần dần dần, chút một, sẽ sở hữu hỷ và lạc xuất hiện. Rồi dâng trào. Rồi mang lại lúc vẫn tự thốt lên, trong lòng hoặc thành lời: Chánh niệm thật xuất xắc vời! Thiền quá vi diệu!
Thầy tốt nhất Hạnh dạy dỗ tôi chánh niệm lần thứ nhất từ năm 2005. Rồi tôi hiểu sách. Đọc không hề ít sách của Thầy. Thầy độc nhất hạnh viết quãng 100 cuốn cùng xuất phiên bản bằng đủ các thứ tiếng. Cơ mà tôi đọc hầu hết bằng giờ Anh, giờ Pháp cùng tiếng Việt.
Quan trọng để tôi bao gồm sự hiện đại là sẽ thực tập theo nhóm. Thời kia nhóm công ty chúng tôi sinh hoạt bằng tiếng Anh. Đơn giản là tôi nghe Phật Pháo bởi tiếng Anh dễ dàng nắm bắt hơn giờ đồng hồ Việt. Nhóm của shop chúng tôi dưới sự giải đáp của chị Trish Thompson. Hàng tuần thực tập với mọi người trong nhà 2 buổi tối. Sót lại ai về nhà kia tự thực tập. Lúc đầu là ngơi nghỉ phố è cổ Hưng Đạo. Sau gửi về phố Xuân Diệu, hồ Tây. Cửa hàng chúng tôi thực tập rất phần đông đặn, không đào thải buổi nào. Siêu tuyệt vời. Từ sau 2005 mang lại quãng 2009.
Tôi đã gặp mặt và thực hành thực tế với Thiền sư say mê Nhất Hạnh và những cộng sự không chỉ ở việt nam mà còn sinh sống Pháp, Đức và Thái Lan. Đối cùng với tôi, các lần đi tham gia những khóa thiền là 1 trong những lần nhắc mình chánh niệm, là một trong những lần hấp thụ pin cho cả thân cùng tâm. Cuộc sống đời thường doanh nhân mắc và lắm công vụ, dự án rất có thể lôi tôi đi xuyềnh xuệch nên thỉnh thoảng quên mất. Như tín đồ đi xe cộ đạp, còn nếu không đạp thọ ngày sẽ không còn đạp được. Thiền cần thực hiện đều đặn mỗi ngày. Tôi luôn nhắc tôi vậy. Mặc dù vẫn không ít khi thất niệm nhé.
13 năm học tập và thực hành chánh niệm theo Thiền sư thích Nhất Hạnh tôi thấy công dụng rất cụ thể trong tôi. Công dụng này chỉ mình thiền sinh là cảm thấy rõ nhất. Thiền chưa phải là kỹ năng và kiến thức mà là THỰC CHỨNG. đề xuất đọc sách, nghe giảng để biết đường đi, và không sợ hãi lạc đường. Cơ mà chỉ đọc sách thôi chưa đủ. Cần phải thực hành tiếp tục không được lười chiếng với chảnh mảng. Tôi luôn tự nói mình rằng đó là nhiệm vụ buổi tối quan trọng.
Những ngày qua không ít người goi điện, nhắn tin, email nhờ tôi thu xếp để đến chùa trường đoản cú Hiếu để được gặp Thiền sư ưa thích Nhất Hạnh. Để đươc đảnh lễ Thầy. Nói thiệt rằng tôi không 1 lần nhờ vào ai thu xếp cho ngay cả mình. Mà có thu xếp cũng chẳng được. Tất cả là tùy duyên. Nhất là khi Thầy độc nhất Hạnh có sức khỏe chưa hoàn toàn bình phục như hiện nay nay.
Cách tôi gặp gỡ Thầy, bên Thầy rất đối kháng giản: Thực tập chánh niệm. Lúc thực sự gồm chánh niệm thì tôi mặt Thầy. Ngay trong khi này, lúc tôi vẫn viết bài xích này trong chánh niệm là Thiền sư say mê Nhất Hạnh đang tôi đây rồi. Ngay sống Nhật bạn dạng nhé. Ngay hôm nay đấy.
Thầy tốt nhất Hạnh đang trú tại miếu từ Hiếu, Huế cùng ngày làm sao thầy cũng yêu thương thương toàn bộ chúng ta, yêu dấu tất cả bọn chúng ta, tất cả mọi fan con khu đất Việt chứ không chỉ có các môn đệ Làng Mai đâu. Miễn là bọn họ chánh niệm. Thiệt vi diệu. Tuy nhiên đó là sự thật. Nếu bao gồm chánh niệm là cảm thấy được ngay.
Chỉ phải chánh niệm là Thầy độc nhất Hạnh có mặt trong từng tế bào với hơi thở của ta. Khi bao gồm ý thức trọn vẹn, bao gồm chánh niệm đầy đủ đầy là Thầy tuyệt nhất Hạnh sẽ trong ta luôn. Vậy phải việc đặc trưng nhất tôi luôn luôn tự nhắc mình là thực tập chánh niệm trong những cử chỉ hành động. Vậy thôi.
13 năm vừa qua tôi luôn quan tâm đến mỗi nụ cười, mỗi dòng nhin, từng tương đối thở, từng bước chân. Và như vậy là Thầy tốt nhất Hạnh luôn luôn hiện diện trong tôi. Vững vàng chãi cùng thảnh thơi.
Hiện nay Thiền sư say đắm Nhất Hạnh đã đưa ra quyết định trở về nước ta để được sống chỗ đất Tổ, để có mặt cùng huynh đệ và con cháu của nước nhà Việt Nam cho tới ngày Thầy chuyển quăng quật hóa thân này. Dù hiện giờ Thiền sư tuyệt nhất Hạnh chưa nói được tuy nhiên sự hiện diện của Thầy tại quê hương nước ta là một phép màu, là sự vi diệu. Tất cả những tín đồ con đất Việt đang có xứ sở để quay về nương tựa, để học và thực hành chánh niệm cùng với Thầy và các cộng sự, học tập trò của Thầy.
Xem thêm: Bài Cúng, Văn Khấn Cúng Đầy Tháng Cho Bé Gái Đơn Giản, Mâm Cúng Đầy Tháng Bé Gái Gói Cơ Bản
Chiều ngày cuối tuần, tôi và chúng ta Nhật nằm chơi trên bờ đại dương Nhật Bản. Biển cả nơi đây không có cát mà toàn sỏi. Tôi vắt 1 viên lên. Nhẵn nhụi cùng đẹp vô cùng. đột nhiên nhận ra, để phát triển thành 1 viên đá thành viên sỏi mịn hoàn hảo nhất thế này yêu cầu mất cả ngàn năm sóng vỗ, sóng vuốt, sóng mài. Tu cũng vây. Một vài ba ngày, 1 vài tháng mà ý muốn thành Phật ngay thì là chuyện không tưởng.
Bản nhạc cơ hội 17 giờ đồng hồ chiều lại vang lên. Ai kia nghe thấy vui thì thưởng thức. Người khiếm thị thì biết trời ban đầu tối. Còn tôi thì cùng các bạn Nhật chánh niệm. Ít nhất, bây giờ, các bạn ấy đã và đang có được bình an trong 1 phút.
Tôi đột nhớ mang lại câu ca của Trịnh Công sơn " cùng cả nhà ta nắm, nối tròn một vòng Việt Nam." Tôi sẽ học, vẫn tực hành thiền theo Thiền sư phù hợp Nhất Hạnh, với những học trò không giống của thầy trong cả 13 năm qua như vậy đấy. Và khăng khăng cùng toàn bộ những ai thật sự muốn, cùng cố kỉnh tay nhau, cùng chung tâm, nối tròn 1 vòng Viêt nam giới trong chánh niệm, trong bình yên và hạnh phúc